行前准备
健康检查：出发前咨询医生，确保孩子无严重心肺疾病；准备儿童抗高原反应药物（如红景天，需遵医嘱）。
物品清单：携带便携式氧气瓶、儿童防晒霜（SPF50+）、保暖衣物（昼夜温差大）、常用药品（感冒药、腹泻药等）。
高原适应策略
循序渐进：首日避免剧烈活动，安排低强度行程如参观杂多县民俗博物馆；住宿选择低海拔区域（建议杂多县城适应1-2天）。
饮食调整：多饮温水，饮食清淡，推荐当地牦牛酸奶补充能量；避免孩子暴饮暴食。
行程规划建议
- 景点选择：优先儿童友好型景点，如昂赛大峡谷轻度徒步（需配备儿童背带）、萨呼腾古镇文化体验。
- 时间管理：每日行程不超过6小时，午间安排休息；避开高海拔景区（如超过4500米区域）。
安全与健康
高原反应应对：若孩子出现呼吸急促、嗜睡等症状，立即吸氧并下撤至低海拔地区；随身携带血氧仪监测。
环境保护：教育孩子尊重当地生态，不惊扰野生动物；垃圾随身携带，遵守保护区规定。
文化体验提示
参与藏式手工艺制作（如唐卡绘画体验）时，需提前确认适龄要求；尊重当地宗教习俗，寺庙参观保持安静。