线路概览
杂多县位于青海省玉树藏族自治州，是澜沧江（湄公河上游）的源头区域，以高原牧区风光、康巴藏族文化和虫草资源闻名。本线路以杂多县城萨呼腾镇为起点，串联昂赛大峡谷、牧人村落、寺院等，行程建议3-4天。
每日行程安排
- Day1：抵达杂多县城
适应海拔（约4200米），参观杂多县民俗博物馆，了解康巴服饰、唐卡技艺；傍晚漫步澜沧江畔，感受高原小镇的宁静。 - Day2：昂赛大峡谷生态之旅
前往昂赛乡，沿途欣赏红岩丹霞地貌与澜沧江清流，探访当地牧户家庭，体验打酥油、编织牦牛毛帐篷；若运气佳，可偶遇岩羊、雪豹踪迹。 - Day3：牧区文化深度体验
走访杂多草原的夏季牧场，参与牧人放牧活动，学习藏语牧歌；午后拜访当地非遗传承人，体验黑陶制作或藏族书法（乌金体）。 - Day4：返程或延伸行程
可前往澜沧江源第一县碑打卡，或根据季节参与虫草采挖体验（需当地向导陪同）。
实用贴士
- 交通：从玉树市包车前往杂多约3-4小时，建议租用越野车。
- 住宿：县城有简易宾馆，昂赛乡可安排家庭民宿（需提前预约）。
- 高原反应：行程海拔较高，需备好氧气瓶、红景天等药物。
- 最佳季节：5-9月，草原绿意盎然，气候相对温和。
- 特色美食：牦牛酸奶、风干肉、糌粑、酥油茶。
人文提醒
尊重当地习俗，不随意拍摄寺院内部或牧民肖像；保护澜沧江源生态环境，带走所有垃圾。