行程规划
杂多县位于青海玉树藏族自治州，平均海拔超4000米，建议安排3-4天行程。第一天从玉树市乘车抵达杂多（约4小时），适应高原环境；第二天探访澜沧江大峡谷和昂赛地质公园；第三天体验藏族村落文化；第四天返程。
必游景点
- 澜沧江源自然保护区：徒步穿越高原草甸，寻找源头纪念碑
- 昂赛地质公园：红岩峡谷与丹霞地貌拍摄圣地
- 杂多藏族村落：参与牧民家访，体验手工牦牛绒制作
- 扎曲河畔：夏季野花漫山，冬季冰瀑奇观
实用信息
交通：西宁飞玉树航班+包车前往杂多（约200公里），雨季需备防滑链
住宿：推荐杂多县城宾馆（如三江源宾馆），夏季需提前预订
高原提示：备足抗高反药物，首日避免洗澡，昼夜温差大需带防风外套
特色体验
七月赛马节期间可观赏藏族骑射表演，品尝牦牛酸奶、风干肉；建议雇佣当地向导探访无人区（每日费用约300元）。