行程规划
Day 1：抵达杂多县，适应高原环境
- 入住县城家庭友好型酒店（如杂多宾馆），安排轻量活动，如参观杂多县民俗博物馆。
- 饮食建议：尝试当地酸奶、糌粑等易消化食物，避免剧烈运动。
Day 2：澜沧江源生态探索
- 前往昂赛大峡谷，开展轻徒步（需向导陪同），观察岩羊、雪豹踪迹（备好望远镜）。
- 亲子活动：澜沧江源头地理小课堂，拍摄自然笔记。
Day 3：康巴文化沉浸体验
- 访问当地藏族家庭，参与唐卡绘画或牦牛毛手工制作（适合儿童）。
- 傍晚参加草原篝火晚会，学习简单藏舞。
Day 4：返程前准备
- 采购本地特产：虫草（需辨真伪）、藏香等。
- 注意事项：提前安排车辆返回玉树机场，预留充足时间。
实用贴士
- 高原适应：儿童需提前一周服用红景天，备氧气瓶；避免首日洗头。
- 交通：建议包车（四驱越野车），路线：玉树机场→杂多县（约3小时车程）。
- 住宿：优先选择有供氧设备的酒店，确保供暖充足。
- 安全：随身携带感冒药、防晒霜（SPF50+），尊重当地宗教习俗。
推荐季节
最佳旅行时间为6-8月，气温适宜（日均10-20℃），草原绿意盎然，野生动物活动频繁。