行程概览
Day1：抵达玉树，适应高原环境
- 交通：飞抵玉树巴塘机场（或从西宁自驾），机场至市区约30分钟车程
- 住宿：玉树市区酒店（推荐格萨尔王府饭店，约300元/晚）
- 活动：参观结古寺、新寨嘉那嘛呢石堆，晚餐尝试藏式牦牛肉火锅（人均80元）
Day2：玉树至杂多，探访澜沧江源
- 交通：包车前往杂多县（约4小时车程，费用800元/车）
- 景点：沿途欣赏巴艾涌丹霞地貌，参观杂多县澜沧江源文化展示馆
- 住宿：杂多县城宾馆（约200元/晚）
- 餐饮：藏式糌粑、酥油茶（人均50元）
Day3：昂赛地质公园与野生动物观察
- 交通：包车前往昂赛乡（约1.5小时）
- 活动：徒步澜沧江大峡谷，偶遇岩羊、雪豹踪迹（需向导，费用200元/团）
- 晚餐：野外简餐或返回县城用餐
Day4：杂多文化体验与返程玉树
- 活动：拜访当地牧民家庭，体验牦牛毛编织工艺（可选捐赠式消费）
- 返回玉树：下午包车返程，夜宿玉树市区
Day5：玉树返程
- 活动：购买藏香、牦牛绒制品等特产，前往机场
费用预算（人均）
- 交通：包车分摊+燃油费约600元
- 住宿：四晚共计约800元（经济型）
- 餐饮：五日正餐约400元
- 景点与活动：门票及向导费约200元
- 总计：2000-2500元（不含往返大交通）
实用提示
- 高原反应预防：提前服用红景天，避免剧烈运动
- 装备建议：冲锋衣、防晒霜、氧气瓶（当地可购）
- 尊重习俗：寺庙内禁止拍照，绕行嘛呢堆需顺时针
- 最佳季节：6-9月（避开冬季大雪封路）